Exercices

Effectués régulièrement, les exercices maintiennent notre corps en bonne santé. Ils peuvent aussi apaiser les douleurs. Musculation ou relaxation: il vaut la peine d’intégrer l’activité physique dans son quotidien.

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Exercices pour la nuque

6 exercices pour soulager vos douleurs cervicales.

Essayer
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Exercices avec BlackBoard

Des exercices ciblés en cas de douleurs aux pieds ou de déformations.

Renforcer ses pieds
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Renforcer le périnée

Du yoga au pilates en passant par le hula-hoop, il existe diverses méthodes.

Vers les exercices
6 exercices pour protéger ses genoux
Exercices pour les genoux

Le physiothérapeute montre des exercices efficaces pour stabiliser le genou.

Prévenir les blessures
Stimuler la digestion: yoga flow de 10 minutes
Stimuler la digestion

En cas de troubles digestifs, oubliez l’entraînement intensif, faites du yoga.

Yoga flow de 10 minutes
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Exercices avec la mini-bande

S’entraîner facilement avec la mini-bande, à domicile ou ailleurs.

S’entraîner
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Apprendre le grand écart

Ces 5 exercices aident pour faire le grand écart latéral.

Vers les exercices
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