Discipline sportive

Sport di resistenza, di forza o con la palla: scopra nuove discipline spor­tive e approfitti delle cono­scenze degli esperti. Come suo partner per la salute, promuoviamo uno stile di vita sano e partecipiamo ai suoi costi per lo sport.

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Tour in bici al Lac de Joux

In bicicletta godersi il mistico paesaggio giurassiano e gli ampi panorami.

Ai consigli per il tour
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Diemtigtal in bici

Esplorare un vasto paesaggio montano con un tour attraverso la Diemtigtal.

Scoprire il tour
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Escursione in bici nell’Appenzello

Spostarsi in bicicletta è il modo migliore per visitare l’Appen­zello con vista sul Säntis.

Informazioni sulla regione
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Giro in bicicletta nell'Entlebuch

In bicicletta svalicare il passo Rengg e andare alla scoperta dell'Entlebuch.

All'area della biosfera
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Tecnica della mountain bike

Tre semplici esercizi tecnici per affrontare più sicuri il percorso trail.

Guarda il video
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In bici sui sentieri di montagna

Le bici e gli escursionisti devono prima di tutto rispettarsi a vicenda: ecco come.

Le regole
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Mental training in mountain bike

In mountain bike non servono soltanto i muscoli ma anche la mente.

Ai consigli
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Mountain biking con i bambini

Daniel Schefer spiega cosa osservare nel mountain biking con i bambini.

Guarda il video
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Street racket

Marcel Straub ci racconta in un'intervista cosa gli piace così tanto dello street racket.

Scoprire il gioco
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Jogging

Suggerimenti riguardanti la corsa

Con qualche trucco migliorerà la sua tecnica di corsa e il divertimento aumenterà.

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