Gesunder Schlaf und Entspannung

Entdecken Sie die Geheimnisse eines erholsamen Schlafes und lernen Sie, sich im Alltag besser zu entspannen. Im Frühling bieten wir einen dreiteiligen Kurs an – exklusiv für CSS-Versicherte. Anmeldefrist: 11. März 2025.

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Ihre Vorteile

Sie vertiefen Ihr Wissen zum Thema Schlaf und Entspannung.
Wir zeigen Ihnen verschiedene Entspannungs-Techniken für Ihren Alltag.
Sie lernen, wie Sie Ihr Wohlbefinden und die Leistungsfähtigkeit aufrecht halten.
Sie reflektieren Ihre eigenen Schlafgewohnheiten und entwickeln Handlungspläne, damit Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen.

Kosten

Der Kurs kostet total CHF 50. Wir senden Ihnen eine Rechnung.

Online-Kurs

Sie benötigen einen Computer & eine gute Internet-Verbindung.

Teilnehmerzahl

Max. 15 Personen, damit wir interaktiv arbeiten können.

So läuft der Online-Kurs ab

Für den ersten Kursabend ist keine Vorbereitung nötig.
Der Kurs ist interaktiv. Sie entscheiden zu jeder Zeit, welche Informationen Sie in der Gruppe teilen möchten.
Die Kursleitenden empfehlen Ihnen Übungen und Aktivitäten, welche Sie zwischen den Kursen ausprobieren können. Das sind z.B. Entspannungsübungen, Veränderungen Ihrer Rituale am Abend usw.

Kursleitung durch Experten

Durch den Kurs führen unsere Gesundheitscoaches. Sie sind ausgebildete Expertinnen und Experten mit langjähriger Erfahrung in den Bereichen Schlaf und Entspannung.

Was der Kurs nicht beinhaltet

Da der Kurs aufbauend ist, kann man nicht nur an einem Abend teilnehmen. Der Kurs hat keinen therapeutischen Zweck, sondern dient als eine Weiterbildung.

Anmeldung bis 11. März 2025

Die 3 Kurs-Abende finden online statt. Sie sind aufeinander aufbauend und dauern jeweils von 17:00 bis 18:00 Uhr.

Dienstag, 18. März 2025
Dienstag, 25. März 2025
Dienstag, 1. April 2025

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Häufige Fragen

Der Kurs ist exklusiv für CSS-Kundinnen und CSS-Kunden ab 18 Jahren.

Damit wir interaktiv arbeiten können, ist die Teilnehmerzahl auf maximal 15 und mindestens 5 Personen begrenzt. Bei weniger Anmeldungen wird der Kurs abgesagt. Die Teilnehmenden werden frühzeitig informiert.