Psychische Ge­sund­heit

Die psychische Gesundheit hat grossen Einfluss auf unser Wohl­befinden und unsere Leistungs­fähigkeit. Ent­span­nung, Schlaf und psychische Krankheiten – erfahren Sie Spannendes zur Psyche.

Themen für Sie

• Entspannung
• Angst

• Schlaf
• Stress

• Depression

Entspannung

Abschalten ist sehr wichtig für unseren Geist. Doch wie gelingt das am besten?

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Lebenszeit nutzen

Wie man das Leben sinnerfüllt gestaltet – auch in Ausnahmesituationen.

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Atemtherapie

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Atemübungen

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Jeder Mensch hat Angst. Wieso schützt Sie uns und wann wird Angst zur Krankheit?

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Angst, etwas zu verpassen

Fomo heisst «fear of missing out», also die Angst, etwas zu verpassen.

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Schlaf

Schlafhygiene, Powernap und Schlaftraining: Was hilft wirklich?

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Schlafstörungen

Im Beitrag erklären wir Ursachen & Behandlungen von einem gestörten Schlaf.

Schlaf wiederfinden

Schlafprobleme?

Pflanzliche Schlafmittel beruhigen, ohne abhängig zu machen.

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Melatonin

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Stress

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Krank ohne Diagnose

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Gedanken-Karussell

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Depression

Eine Depression kann sehr belastend sein. Es gibt aber Wege aus der Krankheit.

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Ärzte nutzen die sanfte Elektro-Stimulationsmethode zur Behandlung von Depression.

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Einsamkeit im Alter

Einsamkeit ist belastend und sollte möglichst früh erkannt & bekämpft werden.

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Burnout-Syndrom

Schweizer sind gestresst. Was ist ein Burnout genau und wie schützen Sie sich davor?

Burnout Symptome

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Schlaf-Coaching

Entwickeln Sie neue Schlaf­gewohnheiten und schlafen Sie wieder besser.

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