Gratis Trainingsplan Joggen

Auf einen Marathon vorbereiten oder mit Joggen beginnen – mit diesen Trainingsplänen erreichen Sie Ihre Ziele effizient. Denn erfahrene Läufer und Sportwissenschaftler verraten wie's gelingt.

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Das erwartet Sie

Einfache und übersichtliche Wochen-Trainingspläne.
In 8 Wochen bis 12 Wochen effizient das Laufziel erreichen.
Ein Trainingsplan so individuell wie Ihre Ziele – 5km für Anfänger, 10km, Halbmarathon 21km oder Marathon 42km.
Einfach ausdrucken und aufhängen.
Zusätzliche Übungen für mehr Kraft und Stabilität.
Tipps für effizientes Technik-Training inklusive.

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