Ansteigendes Fussbad

Benötigtes Material

1 etwa 40 cm hohes Gefäss

1 Uhr (Badezeit max. 10 Minuten)

1 Badethermometer

1 Handtuch

Anwendung

Das ansteigende Fussbad kann eine positive Wirkung bei beginnenden Erkältungskrankheiten, Neigung zu kalten Füssen und Reizblasenzuständen haben. Das warme Wasser erweitert die Blutgefässe und regt den Kreislauf an.

Das Gefäss zu ¾ mit etwa 33 Grad warmem Wasser füllen. Füsse hineinstellen und etwa alle 2 Minuten die Temperatur erhöhen indem heisses Wasser langsam zugefügt wird. Man sollte darauf achten, dass das heisse Wasser nicht über die Beine läuft.

Die Temperatur sollte nicht über 45 Grad ansteigen und das Bad nicht länger als max. 10 Minuten dauern. Falls das Wasser zu heiss wird oder es zu einem Schweissausbruch kommt, sollte man das Fussbad bereits vorher beenden.

Einwirkzeit: 10 Minuten, höchstens 1 Bad pro Tag.

Nach dem Fussbad die Füsse gut abtrocknen, warme Socken anziehen und etwa 30 Minuten im Bett ausruhen.

Wirkung

Das ansteigende Fussbad kann folgende Wirkung haben:

• Kreislaufanregend
• Erwärmend (bei kalten Füssen)
• Lindernd bei Erkältung
• Hilft bei Reizblase

Hilft gegen

Erkältung, Reizblase, Kälteempfindlichkeit (kalte Füsse)

Synonyme

Ansteigendes Fussbad, wärmer werdendes Fussbad