Haftungsausschluss
Die CSS übernimmt keine Gewähr für die Richtigkeit und Vollständigkeit der Angaben. Die publizierten Angaben ersetzen in keinem Fall den fachkundigen Rat von Arzt und Apotheker.
Durch Misstritte können Bänder, Sehnen und Muskeln überdehnt werden oder reissen.
Durch Misstritte können Bänder, Sehnen und Muskeln überdehnt werden oder reissen. Typisch sind sofortige starke Schmerzen nach dem Unfall, manchmal ist ein «Knacken» zu hören oder spüren. Das Unterbrechen der auslösenden Aktivität gefolgt von der PECH-Regel verhindert weitere Verletzungen.
Die Seitenbänder sind die am häufigsten verletzten Bänder des Fussgelenkes. Am inneren und äusseren Knöchel stabilisieren sie den Fuss. Meist ist die Ursache das seitliche Abkippen („Umknicken“) des Fusses.
Bei leichteren Sportverletzungen soll die „PECH“-Regel angewendet werden:
Auf wärmende Cremes, Bäder, Sauna, etc. sollte für mindestens 24 Stunden verzichtet werden.
Fussgelenkverletzungen, Sprunggelenkverletzung, Verstauchung, Verdrehung, Misstritt, gestolpert, Bänderzerrung, Bänderriss, Supinationstrauma
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