Unglücklicher Mann

Training psicologico online

Si sente giù di morale? Dubita di sé, le manca la motivazione? Non è facile trovare la via d’uscita da una situazione difficile. Noi la aiutiamo con il training psicologico online deprexis®.

Iscriversi subito

I suoi vantaggi

  • Avrà la possibilità di analizzare i suoi pensieri e il suo comportamento, imparando a conoscersi meglio.
  • Apprenderà tecniche specifiche per riconoscere i pensieri negativi, metterli in discussione e influenzarli positivamente.
  • Semplici esercizi e audio la aiuteranno ad aumentare l’autostima e favorire il rilassamento.
  • Tenere un diario del suo umore le consentirà di seguire l’evoluzione del suo stato d’animo e i suoi progressi.

Buono a sapersi

Gratis per 3 mesi

Per assicurate e assicurati con almeno un’assicurazione complementare alla CSS.

Non è un sostituto del medico

Il training online è un programma di autoaiuto che non sostituisce il medico, ma può rappresentare un valido supplemento.

Sviluppato da persone esperte

deprexis® è stato sviluppato da medici e psicologhe/psicologi, e si basa su comprovati metodi psicoterapeutici.

Ha pensieri suicidi?

Il telefono amico offre aiuto in caso di crisi acute al numero 143, 24 ore su 24.

Come funziona il training psicologico online

Il training online consiste in vari moduli sul tema della salute psichica. All’inizio dovrà rispondere a domande sul suo stato di salute e sulla sua situazione personale. In base ai risultati ottenuti verrà creato un training online su misura per lei.

Influenzare positivamente i pensieri

Le sarà proposto un colloquio terapeutico sotto forma di domande e risposte e tratterà passo dopo passo i vari moduli. Saranno affrontati temi come i pensieri negativi, il carico emotivo e la depressione. Grazie allo svolgimento di vari esercizi imparerà a comprendere e analizzare criticamente il suo comportamento e i suoi pensieri. Diversi audio e tecniche la aiuteranno a influenzare positivamente i pensieri e rafforzare la sua autostima.

Tenere un diario dell’umore

deprexis® offre un diario digitale dell’umore, per osservare i suoi stati d’animo per un periodo prolungato, così da influenzarli al meglio.

Video esplicativo sul training psicologico online

deprexis® è un aiuto valido in caso di sintomi depressivi. L’offerta online è sempre disponibile e facile da utilizzare su computer, smartphone o tablet.

Dispendio di tempo raccomandato

Consigliamo di usare il training online due volte a settimana, per un tempo complessivo di 1-2 ore. Inserire una pausa di qualche giorno tra un’unità di training e l’altra le permetterà di verificare nella quotidianità l’efficacia dei consigli. Sarà lei a decidere l’intensità e la frequenza d’utilizzo. Un training regolare è particolarmente produttivo.

Iscrizione semplice

Faccia il primo passo iscrivendosi subito: riceverà un’e-mail con l’accesso al training online sul sito web di deprexis®.

Domande frequenti

Sì. L’efficacia del programma è stata comprovata da 13 studi clinici di rinomati medici e terapisti.

Sì, chi dispone di un’­assicurazione complementare alla CSS può usufruire gratuitamente per 3 mesi del training psicologico online.

Se dopo 3 mesi necessita di un ulteriore sostegno, si rivolga alle e ai coach della salute CSS.

Sì. È possibile iscriversi al training psicologico online a partire dai 18 anni.

Sì. deprexis® è un prodotto medico certificato CE della GAIA AG. La GAIA AG, in quanto produttrice di deprexis®, è responsabile dell’osservanza delle relative regolamentazioni e disposizioni.

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