Movimento

Il movimento mantiene in forma e fa bene. Qui trova maggiori informazioni su fitness, sport e allenamento. Poiché la sua salute ci sta a cuore, la sosteniamo in diverse attività fisiche.

Temi di movimento per lei

• Consigli su fitness & Movimento
• Escursioni

• Misurazione & Tracking
• Esercizi

• Discipline sportive

Consigli su fitness & movimento

Come muoversi in modo corretto e salutare.

Inizi subito

6 esercizi con il Balance-pad

Da facili a difficili: esercizi con il Balance-pad per l’equilibrio e il core.

Allenarsi efficacemente

T-shirt posturali

Le t-shirt posturali aiutano in caso di dolori alla schiena.

Leggere il test

E-bike e sicurezza?

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Ai consigli

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Misurazione & Tracking

Contapassi e activity tracker per maggiore movimento.

Maggiori informazioni

MyStep: la via è la meta

Grazie al contapassi elettronico più movimento, salute e denaro.

L’attività fisica conviene

In forma con il contapassi

Passo dopo passo, il gadget adatto l’accompagna verso uan vita più attiva.

Consigli e suggerimenti

Più in forma con i wearables?

Che sia app, Garmin, Polar, Apple, Samsung: Misurare fa muovere.

Consigli per l’acquisto

Tutti gli articoli

Escursioni

Natura, aria di montagna e movimento: le escursioni fanno bene e sono divertenti.

All’avventura!

Gita in famiglia

Un’avventura per grandi e piccini: Escursione e pernottamento alla capanna CAS in montagna.

4 proposte di gite

Escursioni: con o senza bastoni?

In alcune situazioni vale la pena portare i bastoni da montagna.

Gite con o senza bastoni

Escursioni in montagna: quattro laghi in un giorno

Sui monti dove nasce il Reno. Vicino alla Capanna Cadlimo c’è un laghetto di montagna.

La Via delle 4 sorgenti

Tutti gli articoli

Discipline sportive

Di tendenza, divertente o faticoso – i vantaggi dello sport.

Scoprire cose nuove

Con le racchette da neve

10 itinerari semplici con consigli per la preparazione e la pianificazione.

Leggere adesso

Jogging in inverno

Con questi consigli si allena in modo ottimale durante l’inverno e sa quando fare una pausa.

Inizi a correre

Sport dopo il parto

Così si ricomincia a fare jogging dopo una gravidanza.

Leggere i consigli

Tutti gli articoli

Esercizi

Workout facili e pratici? Utilizzi le nostre istruzioni.

Agli esercizi

Yoga per più equilibrio

Carmen mostra come combinare l’allenamento dell’equilibrio e il core training.

Equilibrio con lo yoga

5 esercizi di equilibrio

Allenamento dell’equilibrio per principianti e avanzati da svolgere semplicemente da casa.

Agli esercizi

Palla miofasciale: 5 esercizi

5 facili esercizi per alleviare rapidamente le tensioni.

Esercizi con la palla doppia

Tutti gli articoli

Ben assistiti con la CSS

La sua forma fisica

Le diamo il nostro sostegno per farla rimanere e partecipiamo ai costi.

Il nostro contributo

Un passo che vale la pena compiere

myStep premia la sua attività fisica giorno per giorno.

Attivarsi ora

Dolori o tensioni?

L’app medicalmotion aiuta con video di esercizi della durata di 15 minuti.

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