Temi di movimento per lei Esercizi Jogging Andare in bicicletta Escursioni Discipline sportive Consigli su fitness & movimento
Allenare il pavimento pelvico Esistono svariati metodi: dallo yoga classico al pilates, fino all’hula hoop. All’allenamento
Esercizi ginocchio Il fisioterapista mostra esercizi efficaci per stabilizzare il ginocchio. Prevenire gli infortuni
Attivare la digestione Non l’allenamento intenso bensì lo yoga aiuta quando si hanno problemi di digestione. Yoga flow di 10 minuti
Suggerimenti riguardanti il jogging Con qualche trucco migliorerà la sua tecnica di corsa e il divertimento aumenterà. Parta
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Jogging per principianti Cimentarsi nella corsa senza fare errori. Le regole più importanti per ogni età. Ai consigli
Dolori alla schiena Il dolore alla schiena dopo la corsa è spesso causato dalla lordosi. Esercizio efficace
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Andare in bicicletta Proposte di escursioni e consigli Più divertimento su due ruote: come attività sportiva sui passi alpini o in tranquillità sulle piste ciclabili. Scoprire ora
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Giro in biciletta nella regione di Basilea 40 km di saliscendi su strade poco trafficate nell'Oberbaselbiet. Il nostro consiglio
Tour in bici al Lac de Joux In bicicletta godersi il mistico paesaggio giurassiano e gli ampi panorami. Ai consigli per il tour
Diemtigtal in bici Esplorare un vasto paesaggio montano con un tour attraverso la Diemtigtal. Scoprire il tour
Freeride in sicurezza Neve fresca polverosa e pendii inviolati: con i suggerimenti più importanti si fa fuoripista in sicurezza. Ecco cos`è importante.
Jogging per l’ambiente Correre, piegarsi, raccogliere rifiuti. Coniugare allenamento e salvaguardia dell’ambiente. Plogging
Consigli su fitness & movimento Vivere in modo più sano con più movimento: questi consigli le daranno slancio. Si parte
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Tendenze nella salute Dagli anni 70 a oggi: quali trend nella salute ci influenzano ancora? In viaggio nel tempo
Test smartwatch Con lo smartwatch Yaël S. traccia lo sport, lo stress, il sonno e scopre molte funzioni. Solo un gadget?
Tracciare l'attività Un cliente prova lo smartwatch durante lo sport e mostra quanto è utile, anche nella vita. Al rapporto sui test
Escursioni Natura, aria di montagna e movimento: le escursioni fanno bene e sono divertenti. All’avventura!
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Luoghi di forza in Svizzera Superstizione o scienza? Cosa si nasconde dietro i luoghi di forza e dove si trovano. Vedere luoghi
Escusioni nel Canton Svitto Sull’ampio altipiano si possono avvistare molti animali, comprese aquile e marmotte. Glattalphütte
Escursioni nel Vallese La capanna attira con un panorama spettacolare dei 4000 della Svizzera. Weissmiesshütte
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