Movimento

L'attività fisica prolunga la vita. Come suo partner per la salute, l'aiutiamo a rimanere in forma con interessanti contributi per sport, fitness, escur­sioni e con esercizi gratuiti.

Temi di movimento per lei

• Esercizi
• Discipline sportive

• Consigli su fitness & movimento

• Escursioni

Esercizi

Workout utili – questi esercizi e video gratuiti la mantengono in salute.

Provare adesso

Esercizi con il mini nastro

Allenarsi in modo semplice ed efficace con il mini nastro a casa e in viaggio.

Partecipare al training

Imparare a fare la verticale

Imparare a fare la verticale in pochi passi. Con questi esercizi si può.

Ecco come fare

Imparare a fare la spaccata

Questi 5 esercizi di stretching aiutano per fare la spaccata sagittale.

Guardare gli esercizi

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Discipline sportive

Di tendenza, divertente o faticoso – i vantaggi dello sport.

Scoprire cose nuove

Giro in biciletta nella regione di Basilea

40 km di saliscendi su strade poco trafficate nell'Oberbaselbiet.

Il nostro consiglio

Tour in bici al Lac de Joux

In bicicletta godersi il mistico paesaggio giurassiano e gli ampi panorami.

Ai consigli per il tour

Diemtigtal in bici

Esplorare un vasto paesaggio montano con un tour attraverso la Diemtigtal.

Scoprire il tour

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Consigli su fitness & movimento

Vivere in modo più sano con più movimento: questi consigli le daranno slancio.

Si parte

Tracciare l'attività

Un cliente prova lo smartwatch durante lo sport e mostra quanto è utile, anche nella vita.

Al rapporto sui test

Test smartwatch

Nicole testa uno smartwatch nella sua vita quotidiana e racconta quali valori sono utili.

Leggere l'esperienza

Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

Riscoprire i giochi

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Shop per la salute enjoy365

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Rimanere o mettersi in forma – da enjoy365 trova tutto per la sua attività fisica.

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Escursioni

Natura, aria di montagna e movimento: le escursioni fanno bene e sono divertenti.

All’avventura!

Luoghi di forza in Svizzera

Superstizione o scienza? Cosa si nasconde dietro i luoghi di forza e dove si trovano.

Vedere luoghi

Escusioni nel Canton Svitto

Sull’ampio altipiano si possono avvistare molti animali, comprese aquile e marmotte.

Glattalphütte

Pianificare per la famiglia

Avventura pernottamento nella capanna CAS: senza problemi anche per le famiglie.

Consigli utili

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