Rosalie Mutter

Rosalie Mutter

Specialista in scienze dello sport (M.Sc.)

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Esercizi con il mini nastro

Allenarsi in modo semplice ed efficace con il mini nastro a casa e in viaggio.

Partecipare al training
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Imparare a fare la spaccata

Questi 5 esercizi di stretching aiutano per fare la spaccata sagittale.

Guardare gli esercizi
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Palla da ginnastica

Esercizi con la palla da ginnastica è ideale per allenare pancia e schiena.

Fare gli esercizi
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Giochi d’infanzia

I 10 seguenti giochi di movimento dell’infanzia allenano forza ed equilibrio.

Riscoprire i giochi
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Street racket

Marcel Straub ci racconta in un'intervista cosa gli piace così tanto dello street racket.

Scoprire il gioco
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Rimedio casalingo: timo

Il timo ha proprietà antibatteriche e, assunto come tè, aiuta in caso di tosse.

Contro la tosse
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Yoga per più equilibrio

Carmen mostra come combinare l’allenamento dell’equilibrio e il core training.

Equilibrio con lo yoga
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6 esercizi con il Balance-pad

Da facili a difficili: esercizi con il Balance-pad per l’equilibrio e il core.

Allenarsi efficacemente
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