Una giovane donna è tristemente seduta sul pavimento nella porta del patio aperta e accanto a lei c’è uno smartphone.

Capire il burnout: una strada verso la prevenzione

Il burnout non arriva dall’oggi al domani: nel nostro corso online le spieghiamo come prevenirlo e come gestire al meglio le sue risorse. In esclusiva per le persone assicurate con la CSS.

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I suoi vantaggi

Approfondirà e riconoscerà i fattori di rischio del burnout.
Metterà in pratica tecniche concrete per gestire lo stress e migliorare la resilienza.
Insieme analizzeremo i suoi schemi comportamentali ed elaboreremo piani d’azione per raggiungere i suoi obiettivi di autogestione e prevenire un esaurimento.
Durante il corso online potrà scambiarsi in modo interattivo con gli altri partecipanti.

Costi

L’importo del corso ammonta a CHF 50. Le invieremo una fattura.

Corso online

Sono necessari un computer e una buona connessione internet.

Numero di partecipanti

Max 15 persone per garantire uno svolgimento interattivo.

Svolgimento del corso

Non è necessario prepararsi per la prima lezione.
Il corso è interattivo. Deciderà lei quando e quali informazioni condividere con il gruppo.
I responsabili del corso le forniranno esercizi e attività da svolgere tra una lezione e l’altra, ad esempio le mostreranno particolari tecniche di gestione dello stress, le daranno consigli per modificare la sua routine quotidiana e molto altro.

Direzione dei corsi da parte di esperte ed esperti

I corsi sono condotti dai nostri coach della salute CSS. Si tratta di esperte ed esperti con esperienza pluriennale in gestione dello stress e prevenzione del burnout.

Cosa non offre il corso

Il corso non è a scopo terapeutico ma persegue finalità formative.

Date 2025: si iscriva qui

La tabella fornisce una panoramica di tutti i corsi di quest’anno sul tema «Capire il burnout» con il link all’iscrizione.
Data	Località	Lingua	Termine di iscrizione	Iscrizione
06.06.2025, 13.06.2025, 20.06.2025	Online	F	29.05.2025	Iscriversi
03.09.2025, 10.09.2025, 17.09.2025	Online	D	27.08.2025	Iscriversi
03.09.2025, 10.09.2025, 17.09.2025	Online	E	27.08.2025	Iscriversi

In esclusiva per gli assicurati CSS

Offerta di corsi

I coach della salute condividono il loro sapere sulle tematiche alimentazione, movimento, psicologia, cure e consulenza familiare.

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Domande frequenti

Il corso è esclusivo per i clienti CSS a partire dai 18 anni.

Per poter lavorare in modo interattivo, il numero di partecipanti è limitato a un massimo di 15 e un minimo di 5 persone. In caso di un numero inferiore di iscrizioni, il corso verrà annullato. I partecipanti verranno informati tempestivamente.