Exclusion de responsabilité
La CSS ne garantit ni l’exactitude ni l’exhaustivité des données. Les informations publiées ne remplacent en aucun cas l’avis du médecin et du pharmacien.
2 cuillères à thé de racine de valériane
200-300 ml d’eau bouillante
Laisser infuser la tisane 10 heures, puis la filtrer sur une passoire. La réchauffer légèrement à nouveau et en boire par petites gorgées avant le coucher.
Ne pas prendre la tisane pendant plus de 3 semaines d’affilée car cela pourrait provoquer des maux de tête. Il existe aussi diverses préparations de valériane vendues en pharmacie.
Il existe également diverses préparations de valériane disponibles dans les pharmacies.
L'utilisation de thé à la racine de valériane peut avoir les effets suivants:
Nervosité, troubles du sommeil, stress, maux d’estomac
Tisane de racine de valériane, infusion de racine de valériane
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