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Mouvement

L’activité physique prolonge la vie. En tant que partenaire santé, nous vous aidons à rester en forme avec des contenus intéressants sur le sport, le fitness, la randonnée et des exercices gratuits.

Vater turnt mit Kindern

Exercices

Des entraînements utiles – restez en forme avec ces vidéos et exercices gratuits.

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Renforcer le périnée

Du yoga au pilates en passant par le hula-hoop, il existe diverses méthodes.

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6 exercices pour protéger ses genoux
Exercices pour les genoux

Le physiothérapeute montre des exercices efficaces pour stabiliser le genou.

Prévenir les blessures
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Stimuler la digestion

En cas de troubles digestifs, oubliez l’entraînement intensif, faites du yoga.

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Conseils sur le jogging

Améliorez votre technique de course grâce à quelques conseils et multipliez le plaisir.

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Jogging pour débutants

Bien commencer à courir. Les règles essentielles pour tous les âges.

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Le sport après l’accouchement

Voici comment reprendre le jogging après une grossesse.

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Maux de dos

Les maux de dos liés au jogging sont souvent causés par un dos cambré.

Exercice efficace
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Le shop santé enjoy365

Prix sensationnels pour les assurés

Gardez la forme: sur enjoy365, vous trouverez de nombreux articles pour bouger.

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Faire du vélo

Idées de sortie & conseils

Plus de plaisir sur deux roues: que ce soit pour gravir des cols alpins ou pour rouler confortablement sur les pistes cyclables.

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Circuit vélo à Bâle

40 km de montées et descentes sur des petites routes de l’Oberbaselbiet.

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Tour à vélo au Lac de Joux

Profiter à vélo du paysage jurassien et de ses superbes panoramas.

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Diemtigtal: Tour à vélo

Explorez des paysages montagneux lors d’une excursion dans le Diemtigtal.

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Du freeride en toute sécurité: conseils
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Neige fraîche et pentes vierges: skier dans la poudreuse en toute sécurité

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Le «plogging», une activité écolo-sportive
Le jogging vert

Courir, se baisser, ramasser les déchets: quand exercice rime avec écologie.

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Mädchen bereitet sich aufs Skateboarden vor

Conseils pour l’activité physique

Vivre sainement en bougeant plus: ces conseils vous aideront.

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Tendances santé

Alimentation saine dans les années 70, fitness dans les 80: quelles tendances ont perduré?

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Rapport de test smartwatch

Yaël S. suit son activité et son sommeil avec sa smartwatch et découvre plein de fonctions.

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Suivi des activités

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Hauts lieux vibratoires

Superstition ou science? Ce qui se cache derrière les hauts lieux vibratoires et où les trouver.

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Randonner à Schwytz

Sur le vaste alpage, on peut observer de nombreux animaux, y compris des aigles et des marmottes.

Cabane de Glattalp
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