Raffreddore da fieno: consigli per allergici

Sintomi raffreddore da fieno

Portati dall'aria, i pollini entrano in contatto con le mucose di bocca, naso, occhi. Ne conseguono i seguenti sintomi:

L'allergia ai pollini si presenta raramente prima del terzo anno di vita. Di norma, i disturbi iniziano in età scolare.

Cause raffreddore da fieno

Il raffreddore da fieno viene generato da una polverina prodotta dalle piante che fioriscono. Essa serve al loro naturale processo riproduttivo e viene trasportata dal vento o dagli insetti. I granuli di polline sono generati da graminacee (fieno), da alberi (betulla, nocciolo) o da erbe ed erbacce (p. es. ambrosia). La fioritura è molto differenziata. Una piccola quantità è sufficiente a scatenare reazioni allergiche. La tendenza a soffrirne è perlopiù ereditaria.

Rimedi casalinghi utili contro il raffreddore da fieno

Molte persone rispondono bene anche ai rimedi omeopatici e alla Medicina tradizionale cinese. Questi due tipi di trattamento possono essere combinati con la medicina tradizionale.

• soluzione salina come lavaggio nasale
• inalazione con soluzione salina
• olio di cumino nero
• la pianta erbacea eufrasia sotto forma di gocce o tè
• la menta sotto forma di tè o olio
• panno umido e fresco come maschera per gli occhi contro il prurito

Cura raffreddore da fieno

In caso di forti reazioni allergiche, spesso l’unica cosa da fare è rivolgersi a un medico. L’uso di antistaminici o di cortisone, nonché la desensibilizzazione, sono tra i metodi più usati.

Antistaminici

L’istamina che si libera in caso di una reazione allergica è responsabile di sintomi decisamente poco piacevoli.  Alcuni antistaminici richiedono una ricetta medica. Essi indeboliscono l’effetto dell’istamina presente nel corpo e dunque anche dei disturbi connessi.

Cortisone

I medicamenti che contengono cortisone sono con obbligo di ricetta medica. Il cortisone ha un effetto inibente sullo stato infiammatorio poco dopo il suo utilizzo. Un uso prolungato o un dosaggio alto possono avere effetti collaterali.

Desensibilizzazione

La desensibilizzazione può essere effettuata solo da un medico.  Affinché il corpo si abitui alle sostanze che generano allergie e la reazione di difesa si riduca o addirittura si annulli, vengono iniettati degli allergeni, con un dosaggio in costante leggero aumento. Il trattamento va ripetuto periodicamente e dura dai 3 ai 5 anni.

Questi suggerimenti sono d'aiuto per non lasciare quasi alcuna opportunità ai pollini

Pollini nell’aria

Si informi sull’attuale situazione dei pollini nella sua regione presso Meteo Svizzera o il Centro Allergie Svizzera.

Vestiti

• Non asciughi la biancheria all'aperto. I pollini impregnano la biancheria umida.
• Non lasci in camera da letto i vestiti che ha indossato durante il giorno.

Arieggiare con parsimonia

Arieggi solo brevemente e quando è minore la concentrazione dei pollini. Orari ideali sono tra le 6 e le 8 o tra le 19 e le 24, oppure dopo che è piovuto a lungo. Monti delle griglie di protezione alle finestre o compri un depuratore dell'aria.

Pulizie

Faccia le pulizie nell'appartamento il più spesso possibile ed eviti oggetti che si impregnano di polvere come tappeti e cuscini. Usi un aspirapolvere con filtro HEPA e se possibile faccia passare l'aspirapolvere a qualcuno che non soffra di allergie.

Scelta dell'appartamento

Se possibile, meglio affittare o acquistare l'appartamento non nelle immediate vicinanze di piante alle quali si è allergici.

Igiene & sonno

La maggior parte dei pollini finisce nei nostri capelli. Pertanto, prima di dormire si faccia una doccia e si lavi i capelli. Cambi spesso la biancheria del letto e compri almeno per la camera da letto un depuratore dell’aria o una griglia di protezione dai pollini per la finestra.

Sport

Praticando sport si respira più profondamente e dunque aumenta la quantità di pollini assunta. Quando la concentrazione dei pollini nell'aria è alta, prediliga attività al coperto o sfrutti i momenti che seguono a un temporale o a una forte pioggia.

Fuori casa

Porti assolutamente gli occhiali da sole e riduca al minimo il tempo all'aria aperta. In automobile chiuda i finestrini e faccia mettere un filtro per i pollini.

Vacanze

Cerchi di scegliere tempi e luoghi per le vacanze in base alla concentrazione dei pollini e quando l'allergia è più forte si rechi al mare, in luoghi desertici o in alta montagna.

Suggerimenti per gite

Trascorra un'intera giornata in una piscina al coperto o si goda una sauna o un bagno di vapore. Alcune ore senza sintomi sono molto rilassanti.