Escursioni

Scopra i consigli per escursioni, le proposte di itinerari e le idee per gite in famiglia. Come partner per la salute del Club Alpino Svizzero SAC, abbiamo a cuore l’escursionismo in Svizzera.

Escursione nel Canton Berna

Dal fascino romantico e selvaggio, ma anche facile da raggiungere per le famiglie.

Capanna Windegg

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Escursione nel San Gallo

La capanna Spitzmeilen a sud di Flums, in una posizione centrale e facilmente raggiungibile.

Capanna Spitzmeilen

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Puntura di zecca

Nella natura occorre fare attenzione, poiché le zecche possono trasmettere malattie.

Proteggersi correttamente

Escursioni con i bastoni

In alcune situazioni vale la pena portare i bastoni da montagna.

Ecco come decidere

Effettuare escursioni in montagna in sicurezza

Escursionismo sicuro

Consigli per muoversi in tutta sicurezza in montagna.

Preziosi consigli

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Luoghi di forza in Svizzera

Superstizione o scienza? Cosa si nasconde dietro i luoghi di forza e dove si trovano.

Escusioni nel Canton Svitto

Sull’ampio altipiano si possono avvistare molti animali, comprese aquile e marmotte.

Weissmieshütte

Escursioni nel Vallese

La capanna attira con un panorama spettacolare dei 4000 della Svizzera.

Weissmiesshütte

Kröntenhütte

Escursioni nel Canton Uri

Il paradiso dell’arrampicata, per grandi e piccini, nella valle di Erstfeld.

Beim Wandern geniesst eine Familie ihre Picknick-Pause

Spuntini sani

Alimenti ricchi di fibre garantiscono energia e resistenza in montagna.

Consigli di alimentazione

Mostra di più

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Coaching del movimento

Più movimento giorno dopo giorno. Per mantenere alta la motivazione.

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Alleviare il dolore

Testi l’app medicalmotion gratuitamente per 6 mesi.

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Itinerari in bicicletta in formato file GPX

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Allenarsi per una maratona o iniziare a fare jogging. Ecco come.

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Scoprire le capanne alpine svizzere

Sulla cartina «Capanne delle Alpi Svizzere» troverà circa 110 capanne CAS nelle quali le assicurate e gli assicurati CSS possono pernottare al prezzo dei soci CAS.

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