Müdigkeit

Die Müdigkeit ist ein völlig normaler Zustand, den jeder Mensch kennt.

Überblick

Die Müdigkeit ist ein völlig normaler Zustand, den jeder Mensch kennt. Sie tritt z.B. am Abend nach anstrengender Tätigkeit auf und zeigt sich durch Kraft- und Antriebslosigkeit, sowie eine verminderte Aufmerksamkeit. Ist die Müdigkeit jedoch ein häufiger Zustand, auch tagsüber, könnte dies auf eine körperliche oder psychische Krankheit hinweisen und sollte ärztlich abgeklärt werden. Siehe dazu "Chronische Müdigkeit".

Symptome

  • Zustand der Kraft- und Antriebslosigkeit
  • Verminderte Aufmerksamkeit/Konzentration
  • Verminderte Leistungsfähigkeit

Ursache und Behandlung

Ursachen

  • Schlafmangel
  • Unbefriedigtes Schlafbedürfnis
  • Körperliche Anstrengung
  • Geistige Anstrengung (z.B. Lernen, Büroarbeit)
  • Ursachen für dauernde Müdigkeit: Siehe "Chronische Müdigkeit"

Weiterer Verlauf in der Arztpraxis / im Spital

Mögliche Untersuchungen
  • Körperliche Untersuchung
  • Blutuntersuchung
Mögliche Therapien
  • Therapie einer allfälligen Grunderkrankung
  • Änderung der Lebensgewohnheiten (siehe „Was kann ich selbst tun“)

Was kann ich selbst tun?

Änderungen der Lebensgewohnheiten

  • Anpassen der Schlafgewohnheiten
    • Z.B. genügend langes Schlafen
    • Sog. Schlafhygiene, siehe "Schlafstörung"
  • Ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Regelmässige Bewegung und Sport
  • Stressabbau durch regelmässige Zeiten der Entspannung und Erholung

Wann zum Arzt?

Synonyme

Müdigkeit

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