Bain de lavande, bain à la lavande

Matériel nécessaire

Baignoire

1 litre d’eau bouillante

1 tasse de fleurs de lavande

Conseils d'utilisation

Faire bouillir les fleurs de lavande dans l’eau, filtrer la décoction et l’ajouter à l’eau du bain. Remplir la baignoire d’eau à 28-38°C.

Profiter de ce bain relaxant pendant 15 à 20 minutes. Il est ensuite recommandé de s’aliter pendant au moins 30 minutes. Pour des raisons pratiques, il est conseillé de prendre le bain avant le coucher.

Propriétés

Un bain à la lavande peut avoir les effets suivants:

• Calmant
• Relaxant
• Anti-inflammatoire

Aide contre

Nervosité, troubles du sommeil

Synonymes

Bain de lavande, bain à la lavande