Refroidissement

Résumé

Les refroidissements fréquents ou infections grippales (autres que la grippe) sont des infections virales des voies respiratoires supérieures. Les symptômes typiques sont le rhume, une inflammation de la gorge / des muqueuses, une toux, associés à des maux de tête et de la fièvre. Les refroidissements surviennent généralement à la fin de l’automne, en hiver et au printemps. Boire beaucoup (thé, lait au miel, etc.) fait partie des recommandations pour atténuer les symptômes, au même titre que le rinçage nasal et les gargarismes.

Symptômes

• Abattement (fatigue, manque de tonus)
• Fièvre, frissons
• Rhume / nez qui coule
• Maux de gorge, enrouement
• Gonflement des ganglions lymphatiques du cou
• Toux, éternuements
• Maux de tête et douleurs dans les membres
• Durée: 7 à 10 jours

Complications

• Infection bactérienne supplémentaire («surinfection»)
  • Bronchite
  • Sinusite
  • Otite
  • Infection pulmonaire
  • Toux de croup (chez les enfants)

Causes et traitement

Cause

• Infection virale par gouttelettes (en parlant, en éternuant, en toussant)
• Défenses immunitaires affaiblies par le manque de sommeil, le stress, des pièces surchauffées, une maladie préexistante

Suivi au cabinet médical / à l’hôpital

Examens possibles

• Examen physique (généralement suffisant)

Traitements possibles

• Médicaments pour faire baisser la fièvre et soulager les douleurs (paracétamol, ibuprofène)
• Médicaments pour fluidifier les sécrétions
• Il n’est généralement pas judicieux de prendre des antibiotiques.

Que puis-je faire moi-même?

• Se ménager, éventuellement se reposer au lit
• Se laver les mains régulièrement
• Jeter ses mouchoirs en papier directement après utilisation
• Eternuer et tousser dans son coude
• Boire beaucoup (eau, jus de fruits, thé)
• Sprays décongestionnant pour le nez (max. 5 jours)
• Bains de bouche et de gorge désinfectants
• Remèdes maison
  • Solution saline: pour le rinçage nasal et les gargarismes
  • Lait au miel
  • Tisane de sauge, tisane à la camomille, etc.
• Renforcer son système immunitaire: dormir suffisamment, éviter le stress, prendre éventuellement des substances contenant de l’échinacée (effets controversés)
• Utiliser les huiles essentielles et le miel avec précaution chez les jeunes enfants (allergie, détresse respiratoire)

Quand consulter un médecin?

• Fièvre élevée
• Intensification des douleurs (oreilles, visage, tête, thorax, dos)
• Toux contenant du sang
• Difficultés respiratoires, détresse respiratoire
• Raideur dans la nuque, troubles de la conscience
• Symptômes au-delà de 10 jours

Synonymes

rhume, infection grippale, état grippal