Metabolisches Syndrom

Das metabolische Syndrom (Wohlstandssyndrom) ist die Kombination der Herzkreislauf-Risiken „Adipositas“, „Bluthochdruck“, „erhöhter Blutzucker“ und „auffällige Blutfettwerte“.

Medizinische Fachpersonen

1. Mai 2021 | 5 Min. Lesedauer

Überblick

Das metabolische Syndrom (Wohlstandssyndrom) ist die Kombination der Herzkreislauf-Risiken „Adipositas“, „Bluthochdruck“, „erhöhter Blutzucker“ und „auffällige Blutfettwerte“. Die Ursache ist ein ungesunder Lebenswandel. Durch Lebensstilanpassungen wie eine Ernährungsumstellung und regelmässige Bewegung kann das Risiko für Folgeerkrankungen gesenkt werden.

Symptome

Hauptkriterien

Zentrale Adipositas (bauchbetontes Übergewicht, sog. Apfeltyp)

Weitere Kriterien

Erhöhter Blutdruck (> 130/85 mmHg)
Gestörter Zuckerstoffwechsel oder Diabetes
Fettstoffwechselstörung
- Erhöhte „schlechte“ Blutfette
- Erniedrigte „gute“ Blutfette (HDL-Cholesterin)

Diagnose „Metabolisches Syndrom“: Hauptkriterium + mind. 2 der weiteren Kriterien

Mögliche Folgen

Arterienverkalkung
Schlaganfall
Angina pectoris, KHK, Herzinfarkt, Herzschwäche
Diabetes
Nierenschaden
Thrombose, Embolie
Erblindung
Gicht
Schlafapnoe
Fettleber/Leberentzündung

Ursache und Behandlung

Ursachen

Ungesunder Lebensstil
- Schlafmangel
- Stress
Bewegungsmangel
- Sitzende Tätigkeit
- Kein Sport
Fehl- und Überernährung
- Fastfood
- Kein Obst/Gemüse
- Fettreiche Nahrung
- Zuckerhaltige Nahrung
Alkohol- und Tabakkonsum

Weiterer Verlauf in der Arztpraxis / im Spital

Mögliche Untersuchungen

Körperliche Untersuchung
Blutuntersuchung
Blutdruck-/Körpergewichtsmessung
EKG (Elektrokardiogramm)
Ultraschall (Sonographie)

Mögliche Therapien

Allgemeine Massnahmen
- Gewichtsreduktion (unter Anleitung)
- Ernährungsumstellung und -beratung
- Bewegungscoaching
- Stressabbau
- Verhaltenstherapie
- Ggf. Alkohol- und Tabakentwöhnung
Medikamente
- Therapie von Bluthochdruck, erhöhtem Blutzucker
- Therapie des Übergewichts und der Fettstoffwechselstörung
Ggf. Adipositaschirurgie (bariatrische Chirurgie)

Was kann ich selbst tun?

Umstellung des Lebensstils

Gesunde und ausgewogene Ernährung
Gewichtsreduktion (behutsam, d.h. nicht zu schnell)
Ausreichend Schlaf
Ausreichende Bewegung
- Förderung von Körpergefühl und Bewegungsfreude
- Regelmässigkeit (täglich 30 Min.)
- Bewegungsaktives Hobby suchen
- Schonendes Ausdauertraining besonders sinnvoll
Stressabbau (Yoga, Autogenes Training)
Alkohol- und Tabakkonsum meiden/mindern

Wann zum Arzt?

Regelmässige Betreuung bei Adipositas, Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörung
Abklärung, ob ein metabolisches Syndrom vorliegt
Neu- oder Wiederaufnahme von sportlicher Betätigung
Wunsch nach Gewichtsabnahme
Wunsch nach Rauchstopp und/oder Alkoholreduktion
Gehäuftes Durstgefühl, Sehprobleme
Ohnmachtsanfälle
Änderung der Urin- und Stuhlgewohnheiten (Farbe, Menge, Häufigkeit, etc.)