Sportverletzungen

Überblick

Bei Überlastung von Knochen, Gelenken, Bändern und Muskeln können Sportverletzungen auftreten, die sich vorrangig mit Schmerzen bemerkbar machen. Bei leichteren Verletzungen ist eine Selbstbehandlung nach der „PECH“-Regel ausreichend.

Synonyme

Sportverletzungen, Muskelkater, Muskelzerrung, Muskelfaserriss, Verstauchung, Kreuzbandriss, Meniskusriss, Innenbandriss, Aussenbandriss, Zerrung

Symptome

Hauptsymptome

• Schmerzen
• Schwellung, Rötung
• Bluterguss (Hämatom)

Einige ausgewählte Verletzungen

• Bei Muskelkater verursachen kleine Verletzungen des Muskels Schmerzen, die bei Muskelzerrungen noch ausgeprägter sind und bei Muskelfaserrissen einbluten
• Bei Verstauchungen des Sprunggelenks können das Aussen- oder Innenband überdehnt werden oder reissen
• Im Knie können Kreuzbänder, Aussen-/Innenbänder oder Menisken reissen
• Knochenbrüche, je nach Ort und Art der Verletzung

Ursache und Behandlung

Ursachen

Sportverletzungen entstehen durch Überbelastung von Knochen, Gelenken, Bändern oder Muskeln.

Weiterer Verlauf in der Arztpraxis / im Spital

Durch eine genaue Untersuchung der verletzten Körperstelle kann meistens die genaue Verletzung festgestellt werden.

Mögliche Untersuchungen

• Ultraschall (Sonografie)
• Röntgen
• MRI (Magnetresonanztomographie)

Mögliche Therapien

• Schmerzmittel
• Ruhigstellen, Gips
• Physiotherapie
• Operation

Was kann ich selbst tun?

Bei leichteren Sportverletzungen soll die „PECH“-Regel angewendet werden:

• Pause: die sportliche Aktivität sofort unterbrechen
• Eis: Kühlung mit Eis oder Cool Pack (Achtung: nicht direkt auf die Haut)
• Compression: Kompression durch elastischen Verband
• Hochlagern: die verletzten Stelle erhöht lagern, z.B. auf einem Kissen

Auf wärmende Verfahren (wie Crèmes, Bäder, Sauna, etc.) sollte für mindestens 24 Stunden verzichtet werden.

Wann zum Arzt?

• Bei sehr starken Schmerzen, die sich vor allem nicht bessern
• Bei ausgedehnten Blutergüssen (Hämatomen)
• Bei Bewegungsunmöglichkeit