Blessures sportives

Lorsque les os, les articulations, les ligaments et les muscles sont trop sollicités, des blessures sportives peuvent survenir, se traduisant par des douleurs.

Résumé

Lorsque les os, les articulations, les ligaments et les muscles sont trop sollicités, des blessures sportives peuvent survenir, se traduisant par des douleurs. En cas de blessures légères, l’auto-traitement selon la règle «R.I.C.E» est suffisant.

Symptômes

Symptômes

  • Douleurs
  • Gonflement, rougeur
  • Hématome
Quelques blessures sélectionnées
  • Lors de courbatures, des petites blessures du muscle provoquent des douleurs qui sont plus prononcées lors de l’élongation du muscle et qui saignent lors de déchirures des fibres musculaires.
  • Lors d’entorses de la cheville, les ligaments externes ou internes peuvent se distendre ou se déchirer.
  • Dans le genou, les ligaments croisés, ligaments externes/internes ou le ménisque peuvent se déchirer.
  • Des fractures, selon le genre de lésion et l’endroit où elles surviennent.

Causes et traitement

Causes

Les blessures sportives sont provoquées par une tension excessive sur les os, les articulations, les ligaments ou les muscles. Parfois, un angle défavorable suffit pour qu’une petite charge provoque une blessure.

Suivi au cabinet médical / à l’hôpital

Un examen approfondi de la région blessée permet en principe de déterminer avec précision la nature de la blessure.

Examens possibles
  • Radiographie (échographie)
  • IRM (imagerie par résonance magnétique)
Traitements possibles
  • Analgésiques
  • Immobilisation, plâtre
  • Physiothérapie
  • Opération

Que puis-je faire moi-même?

Pour les blessures légères appliquer la règle «R.I.C.E»:

  • Une pause: l’activité sportive doit être immédiatement interrompue.
  • Glace: refroidir avec de la glace ou un Cool Pack (attention ne pas appliquer directement sur la peau)
  • Compression: exercer une pression avec un bandage élastique
  • Surélever la région blessée

Eviter toute application de chaleur (telle que crème, bains, sauna) pour au moins 24 heures.

Quand consulter un médecin?

  • En cas de fortes douleurs qui ne diminuent pas
  • En cas de gros hématomes
  • En cas d’impossibilité de mouvement

Synonymes

Blessures sportives, sportives, Blessures

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