Carenza di ferro

La carenza di ferro rappresenta la causa più diffusa di anemia. È dovuta a eccessive perdite ematiche (ed es. mestruazioni) e spesso la causa può essere anche un’assunzione insufficiente o difficoltosa di ferro a livello del tratto gastrointestinale.

Sommario

La carenza di ferro rappresenta la causa più diffusa di anemia. È dovuta a eccessive perdite ematiche (ed es. mestruazioni) e spesso la causa può essere anche un’assunzione insufficiente o difficoltosa di ferro a livello del tratto gastrointestinale. In forma preventiva, per garantire un buon apporto di ferro, è consigliabile assumere carne, fegato, legumi e fiocchi di avena.

Sintomi

Sintomi principali

La carenza di ferro provoca anemia con sintomi tipici quali:

Altri sintomi

  • tagli agli angoli della bocca (ragadi)
  • pelle e capelli secchi
  • bruciore alla lingua

Cause e trattamento

Cause

  • Perdita di ferro dovuta a sanguinamento (ad es. mestruazioni)
  • Aumento del fabbisogno di ferro (ad es. durante la gravidanza o in fase di crescita)
  • Scarsa assunzione di ferro (ad es. diarrea, alimentazione unilaterale, celiachia)

Procedura ulteriore nello studio medico / in ospedale

Possibili controlli
  • Analisi del sangue (misurazione dei valori del ferro, emocromo)
Possibili terapie
  • Pastiglie per il ferro
  • Infusione di ferro (per via endovenosa)
  • Trattamento della patologia di base (ad es. celiachia)

Cosa posso fare da solo?

  • Un’alimentazione equilibrata copre il fabbisogno giornaliero di ferro (da 1 a 1,2 mg per gli uomini, 2 mg per le donne)
    • sono ricchi di ferro le interiora, la carne, i legumi (ad es. le lenticchie), i fiocchi di avena e le noci
  • La frutta ricca di vitamina C (ad es. agrumi e kiwi) favorisce l’assunzione di ferro dall’intestino

Quando andare dal medico?

  • Stanchezza che persiste per lungo tempo
  • Ciclo mestruale abbondante
  • Diarrea persistente

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