Carenza di ferro

Sommario

La carenza di ferro rappresenta la causa più diffusa di anemia. È dovuta a eccessive perdite ematiche (ed es. mestruazioni) e spesso la causa può essere anche un’assunzione insufficiente o difficoltosa di ferro a livello del tratto gastrointestinale. In forma preventiva, per garantire un buon apporto di ferro, è consigliabile assumere carne, fegato, legumi e fiocchi di avena.

Sintomi

Sintomi principali

La carenza di ferro provoca anemia con sintomi tipici quali:

• stanchezza persistente
• pallore
• mal di testa, capogiri
• irritabilità, difficoltà di concentrazione
• affanno

Altri sintomi

• tagli agli angoli della bocca (ragadi)
• pelle e capelli secchi
• bruciore alla lingua

Cause e trattamento

Cause

• Perdita di ferro dovuta a sanguinamento (ad es. mestruazioni)
• Aumento del fabbisogno di ferro (ad es. durante la gravidanza o in fase di crescita)
• Scarsa assunzione di ferro (ad es. diarrea, alimentazione unilaterale, celiachia)

Procedura ulteriore nello studio medico / in ospedale

Possibili controlli

• Analisi del sangue (misurazione dei valori del ferro, emocromo)

Possibili terapie

• Pastiglie per il ferro
• Infusione di ferro (per via endovenosa)
• Trattamento della patologia di base (ad es. celiachia)

Cosa posso fare da solo?

• Un’alimentazione equilibrata copre il fabbisogno giornaliero di ferro (da 1 a 1,2 mg per gli uomini, 2 mg per le donne)
  • sono ricchi di ferro le interiora, la carne, i legumi (ad es. le lenticchie), i fiocchi di avena e le noci
• La frutta ricca di vitamina C (ad es. agrumi e kiwi) favorisce l’assunzione di ferro dall’intestino

Quando andare dal medico?

• Stanchezza che persiste per lungo tempo
• Ciclo mestruale abbondante
• Diarrea persistente