Zitrone am Morgen wirkt Wunder

Wirkung: Warum Zitronenwasser so gesund ist

Gesund leben ist manchmal ganz schön anstrengend: regelmässig Sport, gesunde Ernährung, viel Schlaf und noch vieles mehr. Kleiner Aufwand – grosse Wirkung. Trinken Sie am Morgen ein Glas Zitronenwasser und starten Sie gesund in jeden neuen Tag. Es ist schnell zubereitet und kann wahre Wunder wirken.

Vitamin C – Der Saft der Zitrone stärkt das Immunsystem

Der Saft der Zitrone enthält reichlich Vitamin C. So wirkt Zitronenwasser antibakteriell und entzündungshemmend und stärkt die Abwehrkräfte des Körpers. Allerdings ist Vitamin C sehr hitzeempfindlich, deshalb lohnt es sich, auch kaltes Zitronenwasser zu trinken.

Den Körper entgiften und entsäuern

Kaum zu glauben, sie schmeckt so sauer und trotzdem soll die Zitrone basisch wirken. Das sagt zumindest die Säuren-Basen-Theorie. Mit dem Zitronenwasser gleichen Sie den Säure-Basen-Haushalt aus, wenn Sie am Tag zuvor viel Fleisch zu sich genommen haben oder durch andere Lebensmittel und Genussstoffe übersäuert sind. Zitronenwasser wirkt zudem leicht entwässernd (diuretisch) und kann so bei der Ausscheidung von Schad- und Giftstoffen mit dem Urin helfen.

Ist Zitronenwasser gar krebshemmend?

Im weissen Fleisch von Zitrusfrüchten sind Flavonoide enthalten. Es wird vermutet, dass sie Alterungsprozesse bremsen und das Krebsrisiko senken.

Zitronenwasser hydriert

Zitronenwasser versorgt den Körper mit lebenswichtiger Flüssigkeit und Mineralstoffen wie Kalium, Kalzium, Magnesium sowie Spuren von Eisen und Vitamin A.

Das Zitronenwasser darf nicht zu heiss zubereitet werden, da sonst wertvolle Vitalstoffe der Zitrone verloren gehen.

Achtung: Zahngesundheit!

Leider hat auch dieser perfekte Gesundheitstrick einen Haken. Die im Zitronensaft enthaltene Säure greift den Zahnschmelz an.

1. Trinken Sie Ihr Zitronenwasser durch einen Strohhalm
2. Mund ausspülen nach dem Genuss
3. Mit etwas zeitlichem Abstand die Zähne putzen

Zitrone hilft beim Abnehmen

Das Zitronensaft erleichtert das Abnehmen durch die vielen positiven Eigenschaften wie entsäuern, entgiften, die Verdauung fördern. Es unterstützt Sie auf Ihrem Weg zusammen mit viel Bewegung und gesunder Ernährung.

Fördert und verbessert die Verdauung

Warmes Zitronenwasser hilft dem Magen die Nahrung aufzuspalten und regt zudem die Bildung von Galle in der Leber an. Die Verdauung wird sanft reguliert und das Zitronenwasser kann sowohl gegen Verstopfung als auch Durchfall helfen. Der Saft der Zitrone liefert sehr viel Citrat – welches Nieren- beziehungsweise Gallensteinen vorbeugen kann.