Rezepte

Kochen Sie gesundes Essen, das einfach zubereitet ist und richtig gut schmeckt. Diese Rezepte bringen Abwechslung auf Ihren Teller.

Proteinshakes selber machen: 3 Rezepte
Natürliche Protein-Shakes

Selbstgemachte Shakes sind gesünder und schnell zubereitet.

3 einfache Rezepte
randen-kuerbis-fermentation.jpg
Eingelegte Randen

Nicht nur Gurken kann man einlegen. Randen aus dem Glas schmeckt genau so gut.

Rezept ausprobieren
bao-teigtaschen-kimchi-fuellung-brot.jpg
Baos mit Kimchi Füllung

Chinesische Teigtaschen selber machen? Wir zeigen eine vegetarische Variante.

So geht’s
shoyu-suppe-poulet-sprossen-schale-tisch.jpg
Suppe mit Sprossen

Wärmend & würzig: Die Soyu-Geflügel-Suppe braucht etwas Zeit, lohnt sich aber!

Zum Rezept
wintersnacks-apero-gebaeck-mandeln-suppe-essen.jpg
Wintersnacks

Winterliche & einfache Rezept-Ideen für Ihren nächsten Apéro gesucht?

Zu den 4 Ideen
smoothie-bowl-loeffel-beeren-flocken-leinsamen-chia.jpg
Smoothie Bowl

Die schnell zubereitete Bowl mit Vitamin B und Omega-3 hilft gegen schlechte Laune.

Jetzt nachkochen
reis-gemuese-vollkorn-teller.jpg
Gemüse-Reispfanne

Der Körper benötigt für die verschiedensten Zellprozesse ausreichend Proteine.

Eiweissreich kochen
quinoa-salat-schuessel-gurke-avocado-karotte-oel.jpg
Quinoa-Salat

Dieser Quinoa-Gemüse-Salat versorgt den Körper mit Antioxidantien und Kalzium.

Salat zubereiten
curry-kichererbsen-randen-bowl-limette-vegan.jpg
Kichererbsen-Curry

Das Rezept liefert dem Körper viel Eisen und Magnesium: genau passend während der Menstruation.

So gelingt's
Weitere anzeigen