Livia Bieri

Entraînement fractionné

Un entraînement court, mais intense, alternant phases d’effort et de repos.

Préparer un bon repas facilement: salade couscous pour les chaudes journées d’été.

Renforcez les tissus conjonctifs avec une bonne alimentation et une activité physique.

Les tissus conjonctifs protègent et soutiennent le corps et ravitaillent les organes.

Des conseils simples permettent de réduire les douleurs cervicales au bureau.

En plus d’être douloureuses, les tensions musculaires sont handicapantes au quotidien.

Que faut-il pour une cuisine saine et rapide au camping?

Rien ne s’oppose à l’entraînement en plein air si on respecte certaines règles.

Une alimentation riche en nutriments apporte au cerveau l’énergie nécessaire.