Livia Bieri

Contare le calorie è noioso. Le app per il monitoraggio del cibo sono progettate per aiutare.

Scivolano, non ingombrano e sono efficaci: allenarsi con gli slide pad conviene.

Il mental load è il carico di ricordare tutto ciò che deve essere fatto.

Il miglio è ricchissimo di sostanze nutritive ed è privo di glutine.

Sì, certo! Ecco come utilizzare l’e-bike in sicurezza.

Le tensioni muscolari oltre a essere dolorose ci limitano nel quotidiano.

Chi non ha già sofferto di dolori alle ginocchia? La causa è spesso una tensione muscolare.

Allenamento a intervalli ad alta intensità: ecco come funziona.

Le bevande isotoniche sono solo per sportivi di alto livello. Al contrario.