Nozioni sull’alimentazione

Quali cibi contengono quali sostanze nutritive? Scopra com’è facile mangiare sano. Questo è ciò che dovrebbe sapere sull’alimentazione.

Zöliakie: Wenn Glutenunverträglichkeit auf den Darm schlägt

Celiachia

Se il glutine colpisce l’intestino: tutto quel che c’è da sapere sull’intolleranza al glutine.

Alimentarsi senza glutine

Frau backt in Küche und streut Industrie-Zucker in eine Schüssel mit zerschlagenen Eiern.

Lo zucchero fa male?

Di quali zuccheri ha bisogno il nostro corpo e quali alla lunga fanno male?

Un uomo raccoglie peperoncini rossi freschi da un arbusto.

Cibo piccante

Dal turbo per il nostro apparato gastrointestinale ai rimedi casalinghi contro il raffreddore.

Scopri i vantaggi

Zwei Frauen sitzen auf Fenstersims, trinken ein warmes Getränk und geniessen die Zeit zusammen.

Rinunciare all’alcol

Corpo e mente trovano beneficio anche solo da una breve pausa dall’alcol.

Alla panoramica

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Alimentazione sana

I più importanti consigli alimentari degli esperti a colpo d’occhio.

Ecco come funziona

Un uomo ha lavato un’intera rete di cavoletti di Bruxelles in cucina e ora li sta pulendo con un coltello.

Sostanze amare

Le sostanze amare hanno un effetto benefico e vitalizzante, soprattutto per la digestione.

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Intolleranza all’istamina

Un’intolleranza è difficile da diagnosticare, solo la rinuncia può far luce.

Alla dieta ad esclusione

Fructoseintoleranz: So wird sie behandelt

Intolleranza al fruttosio

Causa disturbi fastidiosi come flatulenza. Ma quali sono i sintomi esatti?

Sels exotiques = sels sains?

Sali esotici

I sali esotici offrono nuove esperienze di gusto, ma non sono più sani.

Salare con gusto

Alimentazione ayurvedica: dipende dal proprio tipo di dosha

Alimentazione ayurvedica

Vata, pitta o kapha: la dieta ayurvedica dipende dal proprio dosha.

Basi dell’alimentazione

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Mann bereitet Essen zu in Küche.

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Con l’aiuto di specialisti può modificare le sue abitudini alimentari a lungo termine.

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Vitamine

Ricette e preziosi consigli di una nutrizionista per un'alimentazione ricca di vitamine.

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Fibre alimentari

Aiutano a migliorare la digestione e favoriscono una flora intestinale sana.

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Dieta alcalina

Scopra gustose ricette, elenchi di alimenti e consigli sani.

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I superfood svizzeri e sostenibili

Esistono sane alternative locali alla chia, alla quinoa, alle bacche di Goji, ecc.

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