Brennende Nachttischlampe neben Bett

Disturbi del sonno – training online del sonno

Soffre di disturbi del sonno? Il training online del sonno di mementor l’aiuta ad addormentarsi e a dormire meglio.

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I suoi vantaggi

  • Il training è disponibile sempre e ovunque.
  • Il training è pensato su misura per lei.
  • Apprende tecniche di rilassamento per la quotidianità.
  • Scopre le sue ore di sonno ottimali.

Buono a sapersi

Efficacia dimostrata
Gli studi effettuati dimostrano che i partecipanti si addormentano più in fretta, passano meno tempo svegli durante la notte e durante il giorno sono più efficienti del 25%.
Sviluppato da esperti
Il training online del sonno è stato sviluppato da mementor insieme a università e centri del sonno.
Semplice & digitale
Il coach del sonno virtuale le pone delle domande, migliora le sue abitudini relative al sonno e le trasmette nozioni sul sonno.

Ecco come funziona

Il training è composto da diversi moduli. Un esperto digitale del sonno le insegna le nozioni più importanti riguardanti il sonno, le mostra esercizi di rilassamento e l’aiuta a trovare le sue ore di sonno ottimali. Il suo diario digitale del sonno costituisce le basi.

Al momento la consulenza viene offerta soltanto in lingua tedesca.

somnio® è un prodotto medico certificato CE della mementor DE GmbH. In qualità di produttore di somnio®, mementor DE GmbH è responsabile del rispetto delle relative norme e disposizioni.

Ständige Müdigkeit: wie Online-Schlaftrainings helfen
Intervista

Il training online del sonno aiuta

Abbiamo interrogato uno sviluppatore del training del sonno online per quanto riguarda l’efficacia.

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