Brennende Nachttischlampe neben Bett

Training online del sonno

Soffre di disturbi del sonno? È faticoso affrontare la giornata se si soffre di mancanza di sonno. Con il training online del sonno l'aiutiamo ad addormentarsi e dormire meglio.

I suoi vantaggi

  • Personale – il training del sonno è su misura per lei.
  • Indipendentemente da luogo e orario – lei decide quando utilizzare il training del sonno.
  • Per ogni giorno: impara tecniche di rilassamento e trova il suo tempo di sonno ideale.

Buono a sapersi

4 mesi gratuiti
Con un’assicurazione complementare per costi di guarigione presso la CSS Assicurazione SA o l'INTRAS Assicurazione SA.
Sviluppato da esperti
Il training online del sonno è stato sviluppato da mementor insieme a università e centri del sonno.
Efficacia dimostrata
I partecipanti si addormentano più in fretta, sono meno svegli durante la notte e durante il giorno sono più efficienti.

Come funziona il training online del sonno

Superare i disturbi del sonno

Il training è composto da più moduli. Un esperto digitale del sonno le insegna le nozioni più importanti riguardanti il sonno, le mostra esercizi di rilassamento e l’aiuta a trovare le sue ore di sonno ottimali. Il suo diario digitale del sonno costituisce le basi.

L’offerta è disponibile solo in tedesco, francese e inglese.

Domande frequenti

Il training del sonno è davvero efficace?

Sì. L’efficacia del training online del sonno è dimostrata da studi clinici. I partecipanti si addormentano più in fretta, sono meno svegli durante la notte e la loro efficienza durante il giorno aumenta del 25%.

L’offerta è gratuita?

Sì. Questa offerta è gratuita per un utilizzo una tantum di 4 mesi se lei dispone di un’assicurazione complementare per costi di guarigione presso la CSS Assicurazione SA o l’INTRAS Assicurazione SA.

Vi un’età minima?

Sì. Il training online del sonno può essere utilizzato soltanto a partire dai 18 anni.

La protezione dei dati è garantita?

Sì. Diamo la massima importanza a discrezione e protezione dei dati. La sua registrazione non influisce in alcun modo sulle sue assicurazioni.

Ben assistiti con la CSS

Al medico o meno?
Verifichi i suoi sintomi di malattia e ottenga un consiglio medico.
Scoprire myGuide
Coach della salute personale
Richieda una consulenza su tematiche relative alla salute.
Inviare domanda
Seconda opinione medica
Domandare una seconda opinione gratuita è semplice e richiede poco tempo.
L’operazione è necessaria?
Mann beendet Frühstück und bereits wieder am Telefon
Ben assistiti

Ricevere aiuto

Come suo partner per la salute la sosteniamo con molte offerte.

Scoprire ora