Training online del sonno
Soffre di disturbi del sonno? La mancanza di sonno ha un grande influsso sulla nostra salute e capacità di rendimento. L’app Sonoa l’aiuta ad addormentarsi e a dormire senza interruzioni.
Registrarsi adessoSoffre di disturbi del sonno? La mancanza di sonno ha un grande influsso sulla nostra salute e capacità di rendimento. L’app Sonoa l’aiuta ad addormentarsi e a dormire senza interruzioni.
Registrarsi adessoL’app Sonoa è un training online del sonno suddiviso in diverse lezioni. Innanzitutto, lei risponderà a diverse domande concernenti la qualità del sonno in una chat virtuale. Riceverà successivamente un training del sonno adatto a lei. L’app ha molte altre funzioni: offre obiettivi settimanali e fornisce informazioni su sonno, alimentazione e mobilità. Sono disponibili anche audio ed esercizi per il rilassamento, la respirazione e la consapevolezza.
Una funzione importante dell’app è il diario del sonno. Lei annota quando va a letto, quanto tempo le occorre per addormentarsi e se riesce a dormire senza interruzioni. Così potrà comprendere meglio come dorme. L’app le fornisce poi i consigli e gli esercizi adeguati per il suo training del sonno.
Una lezione dura 5-10 minuti. Gli articoli informativi, gli esercizi e gli audio possono essere utilizzati in qualsiasi momento. Per ottenere i migliori risultati, compili ogni giorno innanzitutto il diario del sonno. In questo modo svilupperà passo dopo passo nuove abitudini legate al sonno.
Desidera dormire meglio? Si registri subito. Riceverà un’e-mail con il suo codice personale e il link per il download dell’app Sonoa.
Sì. Già dopo due settimane, gli utenti del training del sonno hanno potuto ridurre il loro tempo per addormentarsi e quello durante il quale rimangono svegli, in media di 14 minuti.
Sì, se ha stipulato un’assicurazione complementare presso la CSS può utilizzare l’app Sonoa gratuitamente per 6 mesi.
Non si preoccupi, può continuare a utilizzare l’app. Pagherà personalmente i costi per l’ulteriore utilizzo. Il prezzo esatto al mese e ulteriori informazioni le saranno comunicati nell’app prima della scadenza dei 6 mesi.
Sì. L’offerta può essere utilizzata a partire dai 18 anni.
Sonoa è il nome del Pathmate Coach, gestito dalla Pathmate Technologies AG come prodotto medico. Pathmate Technologies AG, Josefstrasse 219, 8005 Zurigo è la sola responsabile del marchio CE e del rispetto delle prescrizioni regolamentari.