Brennende Nachttischlampe neben Bett

Schlafstörungen – Online-Schlaftraining

Leiden Sie an Schlafstörungen? Das Online-Schlaftraining von mementor hilft Ihnen, besser ein- und durchzuschlafen.

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Ihre Vorteile

  • Das Training ist orts- und zeitunabhängig.
  • Das Training ist persönlich auf Sie abgestimmt.
  • Sie lernen Entspannungstechniken für den Alltag.
  • Sie finden Ihre optimalen Schlafzeiten.

Gut zu wissen

Wirksamkeit bewiesen
Studien beweisen: Die Teilnehmenden schlafen schneller ein, haben kürzere Wachzeiten in der Nacht und sind 25% leistungsfähiger am Tag.
Von Experten entwickelt
Das Online-Schlaftraining wurde von mementor zusammen mit Universitäten und Schlafzentren entwickelt.
Einfach und digital
Der virtuelle Schlafcoach stellt Ihnen Fragen, optimiert Ihr Schlafverhalten und vermittelt Ihnen Wissen über den Schlaf.

So funktioniert es

Das Training besteht aus mehreren Modulen. Ein digitaler Schlafexperte bringt Ihnen Wichtiges über den Schlaf bei, zeigt Ihnen Entspannungsübungen und hilft Ihnen, Ihre optimalen Schlafzeiten zu finden. Die Basis dazu bildet Ihr digitales Schlaftagebuch.