Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

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«Bain de forêt»

Les bains de forêt font du bien à la tête et au corps. Laisser la nature agir.

Voici comment faire
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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

Essayer dès maintenant
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Respirer correctement

Qu’est-ce que la thérapie respiratoire, et pour quelles affections peut-elle être utile?

Lire et essayer
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Entraînement à la pleine conscience

4 expertes nous dévoilent leurs exercices préférés.

Vers les exercices
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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?

Le sauna, bon pour la santé?

Le sauna, est-ce indiqué en cas refroidissement? Quel est mon type de sauna?

En forme dans le sauna
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Pleine conscience: exercices gratuits

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Motivation, concentration, relaxation, sommeil ou bain sonore: des exercices gratuits avec l’appli active365.