Relaxation

Face à un quotidien éprouvant, chacun devrait se réserver des instants de détente. Passez votre journée en revue et relaxez-vous grâce à ces conseils.

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Exercices de respiration

Exercices de respiration simples pour lutter contre le stress et les angoisses et pour s’endormir.

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Quale musica aiuta a rilassarsi?
Musique et détente

Notre musique préférée active le système de récompense et nous rend heureux.

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Entraînement à la pleine conscience

Quatre expertes nous dévoilent leurs exercices préférés à faire au quotidien.

Vers les exercices
Carmen
Habitudes saines

4 collaborateurs racontent ce qu’ils font pour se sentir en forme.

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Pensées positives

Pouvons-nous renforcer notre santé grâce à des pensées positives?

Conseils simples
Le sauna, est-ce bon pour la santé?
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