Entspannung

Wer einen anstrengenden Alltag hat, sollte sich sich aktiv um Erholung bemühen. Gehen Sie achtsam durch den Tag, entspannen Sie sich mit diesen Tipps.

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Waldbaden

Waldbaden ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Lassen Sie die Natur auf sich wirken.

So geht's
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Lebenszeit nutzen

Wie man das Leben sinnerfüllt gestaltet – auch in Ausnahmesituationen.

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Atemübungen

Einfache Atemübungen gegen Stress, bei Ängsten oder zum Einschlafen.

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Ramon Zenhäusern erzählt

Wie erholt sich ein Skirennfahrer innerhalb von Sekunden?

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Entspannungstechniken: Welche passt zu mir?

Entspannung im Alltag

4 Entspannungs-Techniken die sich in den Alltag einbauen lassen.

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Achtsamkeitstraining

Für den Alltag: 4 Expertinnen verraten uns ihre Lieblingsübungen.

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Geben als Glücksfaktor

Geben macht glücklich, sogar die Wissenschaft liefert Beweise dazu. So kann man aktiv werden.

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