Os & muscles

Des os solides et des muscles sains sont importants pour se sentir bien. L’activité physique joue un rôle important à ce niveau. Lisez comment soulager les douleurs et découvrez des exercices efficaces.

Aides en cas de sciatique

Calmer le nerf sciatique

Un nerf sciatique coincé ou enflammé peut provoquer des douleurs aiguës.

Muscler le dos aide
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Aide en cas de lumbago

Surélever les jambes et appliquer de la chaleur: comment soulager un lumbago.

Conseils
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Remède maison anti-maux de nuque

On peut détendre les muscles de la nuque en stimulant la circulation sanguine.

Remèdes maison
Welche Ursachen hinter Nackenschmerzen stecken können

Douleurs cervicales

Que l’origine soit physique ou psychique, une nuque crispée est douloureuse.

Vers les causes
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Musculature de la nuque

Le travail des muscles de la nuque est complexe et a pour but de protéger la colonne cervicale.

Le travail de la nuque
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht

Tissus conjonctifs

Renforcez les tissus conjonctifs avec une bonne alimentation et une activité physique.

Voici comment faire
Faszien einfach erklärt

Que sont les fascias?

Les tissus conjonctifs protègent et soutiennent le corps et ravitaillent les organes.

En savoir plus
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Ergonomie sur la place de travail

Des conseils simples permettent de réduire les douleurs cervicales au bureau.

Soulager les tensions
Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung

Ligaments croisés

La déchirure des ligaments croisés est une blessure de sport très fréquente.

Traitement adapté
Tensions musculaires: 3 conseils pour moins de douleurs

Tensions musculaires

En plus d’être douloureuses, les tensions musculaires sont handicapantes au quotidien.

Dénouer les tensions
Afficher plus
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Thérapie en ligne en cas de douleurs

Soulager les douleurs

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Extrait du graphique de la tête et de la nuque

Routine tête & nuque

Soulagez vos douleurs grâce à des routines simples à intégrer dans le quotidien.

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Extrait du graphique des phases du cycle

Illustration des phases du cycle

Alimentation, activité physique, bien-être: tirez le meilleur parti de votre cycle menstruel.

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Frau läuft barfuss
Prévention des chutes

En sécurité au quotidien

Un conseil à domicile pour réduire les causes des chutes.

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