Os & muscles

Des os solides et des muscles sains sont importants pour se sentir bien. L’activité physique joue un rôle important à ce niveau. Lisez comment soulager les douleurs et découvrez des exercices efficaces.

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Aide en cas de lumbago

Surélever les jambes et appliquer de la chaleur: comment soulager un lumbago.

Conseils
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Remède maison anti-maux de nuque

On peut détendre les muscles de la nuque en stimulant la circulation sanguine.

Remèdes maison
Welche Ursachen hinter Nackenschmerzen stecken können
Douleurs cervicales

Que l’origine soit physique ou psychique, une nuque crispée est douloureuse.

Vers les causes
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Musculature de la nuque

Le travail des muscles de la nuque est complexe et a pour but de protéger la colonne cervicale.

Le travail de la nuque
Bindegewebe stärken: Warum es sich lohnt und wie es geht
Tissus conjonctifs

Renforcez les tissus conjonctifs avec une bonne alimentation et une activité physique.

Voici comment faire
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Que sont les fascias?

Les tissus conjonctifs protègent et soutiennent le corps et ravitaillent les organes.

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Ergonomie sur la place de travail

Des conseils simples permettent de réduire les douleurs cervicales au bureau.

Soulager les tensions
Kreuzbandriss: Ursachen, Symptome und Behandlung
Déchirure des ligaments croisés

La déchirure des ligaments croisés est une blessure de sport très fréquente. Peut-on s’en prémunir?

Traitement adapté
Tensions musculaires: 3 conseils pour moins de douleurs
Tensions musculaires

En plus d’être douloureuses, les tensions musculaires sont handicapantes au quotidien.

Dénouer les tensions
Aides en cas de sciatique
Calmer le nerf sciatique

Un nerf sciatique coincé ou enflammé peut provoquer des douleurs aiguës.

Muscler le dos aide
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Thérapie en ligne en cas de douleurs

Soulager les tensions

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Vers l’offre
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Coach de santé

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Frau läuft barfuss
Prévention des chutes

Les risques de chute sont multiples et certains se cachent chez vous.

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